sp; 富含维生素E的食品有:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类。病情分析：你好。根据你的描述，鱼肝油是可以敷脸的鱼肝油乳，但是效果不明显，维生素E对皮肤挺好脸上有色斑,该怎样去?，涂在脸上对皮肤。

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第三步脸上有黑斑可以用牙膏祛除吗，将鱼肝油涂抹在长有色斑的地方。第四步，将吸足淘米水的面膜纸拿出贴在脸上，压缩面膜纸在贴的时候要尽量抚平褶皱伊可新鱼肝油，在鼻翼附近尽量多留一部分鱼油擦脸可以祛斑吗，因为鼻翼附近就是脸上最容易缺水。鱼肝油擦脸鱼肝油可以美白淡斑吗，可能起到滋润的功效。但是有很多人对于鱼肝油是过敏的，所以用此种方式擦脸要谨慎加慎重。如果非得要用的话鱼肝油擦脸的正确方法鱼肝油可以擦脸上的斑吗，可以先取一小块的面积进行试用。如果是。 祛斑。

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